お肌の潤いをアップさせる美容ドリンク | コラーゲンドリンクで肌の潤いをアップ

美容ドリンク（コラーゲンドリンク）

美容ドリンクはビタミンCとコラーゲンがセットになったものが効果大

「翌朝の肌触りが最高！」「ハリがでる」「透明感が違う」などといった即効性が実感できると人気のコラーゲンドリンクです。

コラーゲンは、真皮の約70％を占め、肌のハリや弾力を支える重要なと成分。アミノ酸が約3000個ほど連なったたんばく質で、腸管で分解、吸収され、血液に乗って肌細胞に運ばれてコラーゲンを作る材料になり、産生をアップさせます。

ドリンクタイプを選ぶなら、コラーゲン産生をサポートする、ビタミンや生薬などの成分が配合されているものが特に効果的でおすすめです。

大事な飲むタイミングは、「夜寝ている問に成長ホルモンが分泌され肌の再生も活性化するので寝る前にのむと効果的です。「明日は、より美しい肌を見せたい！」という時には前日に飲むと効果が感じられます。継続してのめば、美肌の底上げ効果も期待できるでしょう。

コラーゲンは肌の土台となる真皮で約70％を占める線雑。常に新旧交代（新陳代謝）が行われ、肌の弾力を支えています。コラーゲンを活性化すると弾力が増し、潤いを保持する成分ヒアルロン酸の産生もスムーズにします。潤い肌が保たれます。

まずは、どの程度のコラーゲンが含まれているかをしっかり把握します。1日に入れ替わるコラーゲンの量は、数グラム程度です。1000mg以上を目安にほかの成分との組み合わせを重視します。

次に注目する点は、抗酸化成分、血流アップ成分が含まれているかどうかです。コラーゲン産生に必要なビタミンCや産生力を挙げる成分が含まれている製品がおすすめです。サプリなどでビタミンCを別に飲んでいる方は、ドリンクと一緒に飲むとより効果的です。

就寝後に成長ホルモンが分泌され、肌細胞やコラーゲンの修復、再生も活発になる就寝前が最適です。また、成長ホルモンをより活発にするためには、睡眠時間も大切です。

しっかり睡眠時間を確保し、22：00前に寝るようにします。21:00には入浴が完了するようにすると、お肌のゴールデンタイムに熟睡できる計算になります。

もう少し、欲張ると22：00就寝であれば19:00台に夕食が完了していると胃への血流が解消されており、翌朝目覚めたときの爽快感が違います。

もし、19：00台に夕食を完了させることが困難な場合は、やはり食事の量を減らすことが重要なポイントになります。空腹で寝付けないような場合には、食物繊維をたっぷり摂るようにするといいでしょう。

吹き出物などが出やすい体質の人は、この夕飯を少量にする食習慣、生活習慣に切り替えると2週間程度でかなり改善されます。寝る前に冷たすぎないミネラルウォーターを飲むことも忘れないようにします。

それぞれ特徴がありますが、相性もあるので飲んでみて「いいな」と感じるものを続けるのがやはり効果的です。夕食を食べて入浴後に常温の美容ドリンクをゆっくり飲むのがおすすめです。

最近は、ドラッグストアーでも手軽に購入できます。ネットで購入する場合は、ある程度まとめて購入する段階での利用がお得です。
最初は、コンビニやドラッグストアーで1～2本購入して自分の体に合うものが見つかったらまとめ買いするのがいいでしょう。