青汁
青汁の肌への効能効果大 青汁の効能、効果は驚き
腸を整えて美しい肌に。内側からキレイにする
「うーん！んまずい。もう1杯！」というフレーズをよく見た青汁も、最近は味も改善され「おいしい青汁」「スッキリ味の青汁」が増えて、便秘になりやすい女性の注目を集めています。
「美容意識が高い方の毎朝の習慣としても定着してきた。野菜不足になりがちな現代人はリピーターが多く腸の調子が良くなると実感して、飲み続けている方が多いようです。
便秘解消に効果があるというのは、毎日のことなので実感しやすく「体に合っている」「調子がいい」となれば続ける人が多いのもうなずけます。
また、肌は腸の鏡ともいわれ、便秘になって肌荒れや吹き出物ができたという経験は、誰しも一皮はあるはず。青汁に含まれる食物繊維やビタミン・ミネラルは腸の調子を整える。老廃物を追い出し、栄養の吸収をスムーズにすれば自然と肌の働きも活性化する。内からじっくり、そして美肌をキープしたいという人におすすめ。
青汁の効能
青汁の主な効能は、- 便秘解消
- 血液サラサラ
青汁が効くメカニズム
- 豊富な食物繊維やビタミンが腸の調子を整える
- 老廃物がスムーズに排泄されるようになり便秘も解消
- 血流が改善され肌の代謝もアップし、美肌効果
選び方のポイント
青汁の代表的な素材は、ケール、アシタバ、大麦若葉など。国産品で土壌からこだわって栽培されている商品もあります。添加物の含まないものを選ぶのが大切です。せっかく腸から老廃物を排泄するために飲むのに添加物を体に入れてしまったら意味がありません。
肌のためにはケールを含む青汁を選ぶとよい。
飲み方のポイント
朝食代わりに飲んでも、ご飯と一緒に飲むのもどちらでもよい。野菜不足気味の人は特に青汁を習慣化させる方法がおすすめです。
青汁の味がどうしても苦手だという人は、リンゴなどの果実のジュースと混ぜると独特の青臭さが消されます。はちみつや砂糖などは相性が悪くさらにまずくなってしまいます。
おすすめの青汁
お腹の不調が酵素入り青汁で解消 大麦若葉の栄養を吸収、脂肪をどんどん分解！で紹介されている酵素プラス青汁。
酵素入り青汁の原料である大麦若葉は、肥沃な土壌で栽培されたものでもちろん、農薬、化学肥料不使用です。毎日飲用するうえで、品質に満点の信頼が置ける大麦若葉です。
栄養素も実に豊富で、大麦若葉とホウレン草を比べると、カルシウムは11倍、カリウムは18倍、マグネシウムは3.8鉄分4.8倍の含有量。 食物繊維はサツマイモの25倍も含まれています。この栄養で脂肪をどんどん分解してくれます。30～40歳代で「最近落ちないなあ」と感じたら迷わずコレ！です。
