寒いトイレは要注意
高血圧には危険の多い冬期間のトイレについて
特に冬のトイレには注意する
家庭のトイレは、一般的に冬は冷え切ってしまっている場所です。暖かい部屋から寒いトイレに行くと、血圧は急上昇します。小さな電気ストーブを置いたり、暖かい便座にするなど、トイレを常に暖かくしておくことが大切です。
夜中にトイレに起きたときのためにも、できればスイッチはつけたままにしておきたいものです。
また、排便時にいきむと、血圧が正常の人でも一時的に血圧が急上昇します。それが高血圧の人では脳出血や心筋梗塞の原因になることがあります。特に和式トイレでは、しやがむ姿勢自体が血圧を上げるので、その姿勢でいきむと血圧は大変高くなります。できれば和式トイレよりも洋式トイレを使うようにします。
排尿を我慢しても血圧は上がります。その状態で排尿すると、血圧は一気に下がるので、血圧の急激な変勤を招きます。特に男性に起こりやすいので、排尿の我慢しすぎもNGです。
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